Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
|
75,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 81,85g | Eiw: 125,43g | Kohlh: 137,86g.
Frühstück: Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Творог 9%, Молоко 3,5%, Кофе, Курага. Mittagessen: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Помидоры, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. Abendessen: Помидоры, Куриная Грудка, Творог 9%, Яйцо, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гороховое Пюре. Snacks/Sonstiges: Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Виноград Белый, Арахисовая Паста Классическая, Банан, Семена Кунжута, Курага, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
2119 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Donorange's Gewichtsverlauf
|