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69,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 41,42g | Kohlh: 159,89g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli, Yeşil Zeytin, Keçi Peyniri (Yumuşak), Rafadan Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kıyma, Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Ceviz, Tarator, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Şeftali, Sütlü Kahve, Lokum, Türk Kahvesi. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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