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Depois das férias de julho que viajei, engordei 3 kg. Estou voltando ao foco hoje.
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79,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 53,90g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 150,62g.
Frühstück: Bolo de Milho, Café. Mittagessen: Banana, Farofa, Friboi Carne Moida, Acelga, Tomates, Repolho. Abendessen: Italac Leite Desnatado, Max Titanium Whey Pro. Snacks/Sonstiges: Doce Vida Deliss Banana, Max Titanium Bio Colagen, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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damadea's Gewichtsverlauf
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