|
Arkadaşlar bu içim fit proteinli sütlerden kullanmayı düşünüyorum protein miktarını yükseltmek ve kalori alımını yükseltmek için ama spordan önce mi spordan sonra mı ayrıca işe yarar mı?
|
1031 kcal
|
Fett: 41,32g | Eiw: 55,15g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Mis Günlük Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Elma. Abendessen: Ülker Coco Pops, Kızarmış Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Milföy, Izgara Tavuk. mehr...
|
|
 Kommentare
kilo vermek istiyosanız uygun değiller ve servis olarak düşününce çok pahalıya geliyor farklı şeyler ile hem daha ucuza hem daha sağlıklı protein alabilirsiniz
13 Aug 18 vom Mitglied: AlpaguTemur7
|
Onun yerine lor peyniri ile ayran yapabilirsiniz hem daha uygun
13 Aug 18 vom Mitglied: MMA19911
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
özgedea's Gewichtsverlauf
|