fatbutdead's Notizen, 13 Aug 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018

77 kg Bisher verloren: 9,9 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 August 2018:

484 kcal

Fett: 4,69g | Eiw: 13,66g | Kohlh: 100,14g. Frühstück: Kızarmış Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Akmina Limonlu Soda, Amigo Beyaz Leblebi. Abendessen: Yeşil Elma. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Üzüm. mehr...

2220 kcal

Bewegung: Cardio - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,6 kg pro Woche

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