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selesai red days.... yossss..... semangat 55 kg 😅😅
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 66,05g | Kohlh: 103,43g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe, Bakso Ayam, Bengkoang. Mittagessen: Bakso Ayam, Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik. Abendessen: Sawi Dimasak. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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