Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2012
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82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 149,89g.
Frühstück: butter, bread, oat bran, coffee, milk. Mittagessen: blood sausage, potato, beer. Abendessen: rice, cod, egg, beer. Snacks/Sonstiges: magnum. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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