Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 120,55g.
Frühstück: Planta Soja, Pão de Trigo Integral, Abatanado. Mittagessen: Kiwi, Peito de Frango, Batata Doce, Feijão Verde. Abendessen: Salutem Multi Cereais Crocante, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. Snacks/Sonstiges: Chá Não Adocicado, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Continente Equilibrio Iogurte sem Lactose Aroma Morango. mehr...
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3793 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Laub - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Cris.c.Grilo's Gewichtsverlauf
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