|
pff valt me wel tegen hoor om na zo'n snack vakantie week weer de draad op te pakken zonder te snaaien. Kheb veel meer lekkere ongezonde trek lijkt wel en meer moeite om me te beheersen. Hebben jullie tips?
|
 Kommentare
Ja een kauwgompje helpt ook wel ja, dat heb ik pas ook genomen. Bedankt!
14 Aug 18 vom Mitglied: Theopipo
|
Wanneer je trek in iets lekkers krijgt, eerst wat water oid drinken. Als je na 20 min nog trek hebt, dan pas eten.
14 Aug 18 vom Mitglied: Arjoena
|
Ik heb 2 weken geleden een snackweek gehad, daarna meteen terug naar mn dieetschema en afgelopen weekend ook 2 dagen ongezond gegeten. Ik merk juist dat ik nu voorlopig echt klaar ben met die ongezonde troep, mede door hoe ik me voel na veel ongezond eten... Ik voel me een stuk energieker met gezonde voeding. Neemt niet weg dat ik ook kan genieten van een cheatmeal, maar na zo'n snackweek ben ik er weer even klaar mee voorlopig 😂
Kauwgompje, koffie, sporten, afleiding zoeken. Dat helpt bij mij goed op momenten dat de lekkere trek wel aanwezig is. Succes 😊
15 Aug 18 vom Mitglied: rickydemooij
|
Ja ik kwam terug van vakantie en was er eigenlijk ook helemaal klaar mee om ongezond te eten...dacht ik. Want al snel merkte ik dat ik gewend was om veel te eten en dat ik veel meer trek had dan daarvoor. En het scheelt ook wel dat ik nu nog 3 weken vakantie heb en geen ritme heb, dan heb je wel meer verleidingen om te snoepen.
15 Aug 18 vom Mitglied: Theopipo
|
Gewoon ff doorzetten! Na een paar dagen is die trek voorbij
15 Aug 18 vom Mitglied: lgreinerart
|
Worteltjes!!!🥕🥕🥕🐰300 gram nog geen 100 cal, en dan zit je vol, geen snaaibehoefte meer🤪
15 Aug 18 vom Mitglied: juskeldanger
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Theopipo's Gewichtsverlauf
|