Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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57 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 177,82g.
Frühstück: Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик , Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Отварная, Гречневая Каша. Snacks/Sonstiges: Сырок Творожный, Яблоко Семеринка, Кофе, Сырок Творожный. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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