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Day 1 program fat loss Selamat siang🖐 Menu siang sederhana: Telur goreng tanpa minyak (teflon) Tumis tahu&kembang kol Kentang rebus dgn kulit 125gr Saus sambal 1 sdm
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1107 kcal
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Fett: 38,38g | Eiw: 31,34g | Kohlh: 169,60g.
Frühstück: Buah Pir, Good Day Cappuccino. Mittagessen: Saus Lada atau Pedas, Tahu Goreng, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Tempe Goreng, Buah Pir, Good Day Cappuccino, Frisian Flag Susu Kental Manis. mehr...
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sitirauma's Gewichtsverlauf
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