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Yağ oranı %19. İlk hedefime ulaştım. Devamı da gelsin 🙏
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55,2 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 150,41g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pineapple, Boiled Egg, Hazelnuts Filberts, Danone Activia Sade, Cinnamon. Mittagessen: Sweet and Sour Chicken or Turkey, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Pınar Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Peyman Hurma, Green Tea, Walnuts, Herbal Tea, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Water. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bkorulu's Gewichtsverlauf
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