Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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64 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3033 kcal
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Fett: 167,51g | Eiw: 215,28g | Kohlh: 151,11g.
Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Clight Suco Lima Limão, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Calabresa, Farofa, Purê de Batata. Snacks/Sonstiges: Pastel de Queijo, Clight Suco de Morango, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ingridfelly's Gewichtsverlauf
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