|
Как клево, придя домой после тренировки , обнаружить на весах -1))) я конечно и потею , как 🐴 )) но приятно))
|
1616 kcal
|
Fett: 82,85g | Eiw: 85,55g | Kohlh: 86,40g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Ферма Сыр Янтар , Хлеб Черный. Mittagessen: Колбаса Докторская, Ферма Сыр Янтар , Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Ферма Сыр Янтар , Вино Сухое, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Сливы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: Банан, Персики. mehr...
|
|
2646 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
взвешиваться нужно с утра на голодный желудок
15 Aug 18 vom Mitglied: elizaveta19999
|
15 Aug 18 vom Mitglied: _Zheka_
|
А то что вы взвесились после тренировки, и как вы утверждаете что сильно потеете, указывает на простой слив воды. Не нужно бегать к весам после каждой возможной потери массы, всзвешивайтесь по утрам натощак после похода в туалет, тогда показатели будут максимально верны, желаю удачи 🙂
15 Aug 18 vom Mitglied: _Zheka_
|
Я взвешиваюсь по утрам, иначе как бы я определила))) ясно, что воды) я же не говорю, что жирок вытекает( хотя было бы неплохо))) но все же👆 глаз радуется👀🤗
15 Aug 18 vom Mitglied: elenaiva24
|
elenaiva24 Скорее всего мы друг друга не дополняли, состав вашего предложения гласит так будто вы взвесились после тренировки, по этому мы и решили дать вам совет😊
15 Aug 18 vom Mitglied: _Zheka_
|
15 Aug 18 vom Mitglied: elenaiva24
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elenaiva24's Gewichtsverlauf
|