Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 52,67g | Kohlh: 133,69g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Air Kelapa, Rujak Cingur. Abendessen: Ikan Patin, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Kue Mendut, Kue Keju. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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etiyati12's Gewichtsverlauf
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