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Foi preciso parar, tirar um dente para começar a ver resultados 😅
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83,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 41,76g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 86,32g.
Frühstück: Planta Soja, Abatanado, Pão de Trigo Integral Torrado. Mittagessen: Sumo de Laranja Natural, Creme de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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3568 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Laub - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Cris.c.Grilo's Gewichtsverlauf
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