Marcella Vony's Notizen, 16 Aug 18

bener bener ga abis mikir...naik 1.5-2 kg dalam sekejap makan kalap... tidak dpt di bayarkan/ diturunkan dlm sejekap jua ="( 3 hari ms dlm process diet penurunan bb imbas kalap. dan ms blom target jg. 58.5 =====> 56.8 SOON!!!!! I CAN DO IT...

---

1170 kcal

Fett: 22,73g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 150,33g.   Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Coffee with Sugar. Mittagessen: Firm Silken Tofu, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Steamed Fish, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Firm Silken Tofu, Steamed Fish, Nasi Putih, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Coffee with Sugar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Coffee with Sugar, Honeydew Melon. mehr...