Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 112,81g | Kohlh: 210,48g.
Frühstück: Plátano Maduro, Selz Galletas de Arroz, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Cruzeiro Café Clásico. Mittagessen: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Tomate Verde, Genial Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo. Abendessen: Años Dorados Crema de Verduras, Minuto Verde Arvejas, Clara de Huevo, Huevo Duro, Huevo Cocido, Tomate Verde, Cos o Lechuga Romana, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Snacks/Sonstiges: Dos en Uno Galletas de Limón, Años Dorados Crema de Verduras. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Guillerik's Gewichtsverlauf
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