mmaya08's Notizen, 16 Aug 18

Не зашла днем Джилиан и ее кардио. Слилась в шаг на 1м круге. Вспомнила про Ш.Ти. Не знаю, что больше удивило: 1. мне хватило ума поберечь колени и делать низкоударный вариант 2. сделала все 30 минут против 3х в ноябре 3. я эксперименты в дверь, они в окно

---

1885 kcal

Fett: 71,20g | Eiw: 109,82g | Kohlh: 207,28g.   Frühstück: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Now Omega-3, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Творог 5%, Виноград, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Каждый День Цветочный Мед, Мистраль Пшенная Крупа. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Суп с оливками. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Арахис, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Фасоль с фаршем. Snacks/Sonstiges: Славица Мороженое Пломбир на Сливках. mehr...