Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 167,38g | Kohlh: 225,91g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho Light, Midway Whey Protein Grenade, Bolo de Milho. Mittagessen: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Mamão Papaia, Midway Whey Protein Grenade. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, LeitBom Leite Desnatado, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Canto de Minas Requeijão Light, Banana. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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