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저녁식사 조개찜이 너무 땡겨 급 먹게된 조개찜 정말 맛나네
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1040 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 134,81g | Kohlh: 41,06g.
Frühstück: 굽네치킨 훈제닭가슴살(핫), 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Mittagessen: 아스파라거스, 팽이버섯, 양파볶음, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Abendessen: 조개찜. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 50 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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