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20,5 yag, 54,6 su, 40,6 kas, keton:0,5 Akş:99
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78,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 111,14g | Eiw: 9,14g | Kohlh: 20,68g.
Abendessen: Çiğ Fındık Çiğ Fındık İçi (Servet), Siyah Zeytin, Biber, Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp). Snacks/Sonstiges: Ghee, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sırma Doğal Maden Suyu, Multipower L-Carnitine Liquid. mehr...
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3294 kcal
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Bewegung:
bisiklet - 4 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21,7 kg pro Woche
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