Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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132,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 91,23g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 243,14g.
Frühstück: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kurutulmuş Chia Tohumları, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Süt, Yumurta (Bütün), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri. Abendessen: Nuh Ankara Kepekli Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Cevizli Baklava, Dondurma, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Soda, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Nane, Maydanoz. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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xcem_xantorn's Gewichtsverlauf
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