Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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46,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 99,77g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Putih Telur Matang, Lontong Sayur, Nanas. Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Sate Kambing. Abendessen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Soylicious Sweetened Soybean Milk, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Skippy Peanut Butter, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ram1705's Gewichtsverlauf
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