hidupsehatza's Notizen, 20 Aug 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018

49 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 August 2018:

824 kcal

Fett: 32,12g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 82,23g. Frühstück: Soto Ayam. Mittagessen: Ayam. Abendessen: Bawang Hijau Muda, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...

1734 kcal

Bewegung: Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,5 kg pro Woche

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