|
У меня вообще нет силы воли 😭😭как быть ? Хочу худеть , но при этом есть вкусняшки
|
698 kcal
|
Fett: 31,27g | Eiw: 16,99g | Kohlh: 88,30g.
Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
|
|
 Kommentare
20 Aug 18 vom Mitglied: anttonina1
|
Ешьте то,что нравится,но на свою норму ккал.
20 Aug 18 vom Mitglied: carpe_diem1919
|
20 Aug 18 vom Mitglied: эльмирааа
|
Не всем же быть худым и стройными, нужен какой-то контраст.
20 Aug 18 vom Mitglied: 404notf0und
|
присоединяйтесь в бесплатный чат в Ватсапп. у нас много полезной информации.
пишите мне 89248482086
или пишите свой номер.
добавлю любого желающего.
20 Aug 18 vom Mitglied: ИРИНА Яковлева 30
|
вписывай вкусняшки в калорийность
20 Aug 18 vom Mitglied: svetlanakotlova
|
Замените сладкое на хлебцы низкокалорийные
Мне очень помогло💪🏻
20 Aug 18 vom Mitglied: karina_1603
|
Сила воли не нужна. Просто составьте график приёма еды и ешьте по нему, не отвлекаясь на подробности. Если хочется сладкого - капните жидкий сахзам на хлеб и ешьте. После пары дней перестанете замечать разницу со вкусняшками.
20 Aug 18 vom Mitglied: mickael123
|
Читаю сейчас книгу Келли Макгонигал Сила воли. Как развить и укрепить, сама только начала, но уже хочется порекомендовать! Там прям полочкам разложен весь механизм и как себе помочь))
20 Aug 18 vom Mitglied: Solio69
|
А мне ничего не помогало, а в один день отрезало просто не хочу и все🤷♀️ где то полгода была на здоровом питании к этому времени
20 Aug 18 vom Mitglied: 2kinity
|
ешьте вкусняшки, но в меньших размерах. выписывайте в калораж, физическую активность добавьте. все.
20 Aug 18 vom Mitglied: drunken_bum
|
Добавьте меня 89241284695
20 Aug 18 vom Mitglied: borisenkoby1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
эльмирааа's Gewichtsverlauf
|