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87.1 kg - 19.8% grasa - 39%musculo 100g más con menos grasita y mas musculo 💪
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87,1 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 193,94g | Kohlh: 193,77g.
Frühstück: Leche (Leche Entera), Quaker Oatmeal Squares Canela, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Milanesa de Res. Mittagessen: Provon Protein Fl24 Whey Performance Isolate 100% Sabor Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Avena. Abendessen: Charras Tostadas Horneadas, Provon Protein Fl24 Whey Performance Isolate 100% Sabor Vainilla. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Espero llegar un día a 20 %de grasa
20 Aug 18 vom Mitglied: J.Nell
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Constancia y paciencia se puede se puede, ten paciencia
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marco alejandro munoz casas's Gewichtsverlauf
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