nina.gr's Notizen, 21 Aug 18

Ach das schaut soooo gut aus!  

wow! 👍🏻 

und es schaut nicht nur gut aus sondern schmeckt auch noch soooo lecker 😋  

was isn das? also die Früchte erkenn ich ja und schauen super aus! Woher kaufst du dein Obst? Aber was isn das drunter?  

das obst ist aus verschiedenen supermärkten und aus mamas garten 😁 basis für mein frühstück ist immer haferbrei aus 25g haferflocken, 50 ml mandelmilch, 5g whey vanille und flohsamen... topping ist immer joghurt mit verschiedenen früchten ☺️  

Sorry - hab mir jetzt dein Profil angeschaut - sag tschuldige, aber was machts Ihr Mädels denn bitte??? Wie wiel Kilo wollt ihr denn noch verlieren? Ihr seid SCHLANK - hab das dem Perserkätzchen schon gesagt, wobei sie halt Gewicht halten will, aber DU?! Hör mal - kaum zu glauben, aber ich wog auch stets so an die 50kg - so dann hab ich meine geliebte Tochter bekommen, war so ein Jahr lang richtig dick - plus 35kg! Und dann als ich wieder arbeiten ging, nahm ich recht schnell wieder ab - und hörte nicht auf, abzunehmen - runter bis 37 kg - da gab es keine Grenze plötzlich mehr und alle Kollegen meinten immer - Ja du bist ja soo schlank und zierlich - was ich ja immer schon war, aber in der Zeit war ich dürr! Die Leute redeten hinter meinem Rücken, dass ich sicher krank sei und so - und dann fuhr ich auf Korfu auf Urlaub - meine Freundin und ich waren in einer Boutique - sehr teuer und ich passte natürlich in alles rein! Der Inhaber war begeistert! Doch dann waren wir am Strand und ich kam mir so hübsch vor, dass ich mich sogar traute, Oben-Ohne Fotos machen zu lassen - also meine Freundin knipste, es war ein einsamer Strand und ich dachte, ich hätte jetzt ja die perfekte Figur - ICH WAR ENTSETZT, WEIL ICH AUSSAH WIE EIN 12JÄHRIGER BUB, der noch weit von der Pubertät entfernt ist! Noch dazu trug ich Sonnenbrillen und ein Käppi! Das war urarg! Total falsche Selbsteinschätzung! Jetzt wusste ich, warum mich niemand angeflirtet hatte, ich hab mir ja eingeredet, dass ich so gut aussah, dass sich keiner getraut hatte, aber die dachten einfach, ich sei der kleine Neffe meiner Freundin oder so! Also was ich damit sagen will, hör auf! Hör auf, abzunehmen, denn du bist schon sehr schlank! Du hast hier eigentlich nichts verloren und das mein ich nicht böse! 

Aja - danke für das Rezept - das ist natürlich was tolles - Haferbrei, soll ja auch so gesund sein, nur von dem Whey halt ich gar nix, aber halte generell von Ami-Produkten gar nixi! Kenn mich da aber auch nicht aus - aber das probier ich auch mal aus, schaut wirklich gut aus! Ich finds ja super, dass du in Deinem Alter schon so klug bist und auf Deine Gesundheit schaust, aber bitte pass auf und nimm nicht noch weiter ab! Wir sind doch Frauen und keine Jungens! 

Hallo Lilienfeuer... Du hast dir mein Profil angeschaut und bestimmt auch gesehen, dass ich die letzten Monate keine Gewichtsverluste mehr eingetragen habe. ;) Du hast Recht, ich bin schlank, und das war ich auch immer, ein paar kg auf oder ab. Ich habe durch meine Ausbildung sehr viel gelernt und zu Beginn des Jahres mit einer Ernährungsumstellung begonnen weil ich gesundheitliche Probleme die nach Jahren der ungesunden Ernährung und Bewegungsmangel entstehen, wie Diabetes oder art. Hypertonie (um nur harmlosere zu nennen) vermeiden möchte um ein gesundes langes Leben zu führen! Ich habe mich daher bei der App angemeldet um einen Überblick zu haben über Carbs, Proteine und Fette. Das ich bzw. andere schlanke Mädels und auch Jungs hier nichts verloren haben, sehe ich etwas anders. Ich finde es durchaus wichtig darauf zu achten was man isst und das Nährstoffverhältnis im Auge zu behalten. Mir hilft diese Plattform dabei enorm. Die Beiträge die ich poste können evtl. für andere ein neuer Input sein, oder man ignoriert sie einfach, das bleibt ja jedem selbst überlassen ;) Ziel war für mich ein neuer Lifestyle, der aus Sport und hochwertiger Ernährung besteht. Ich esse gerne und habe daher versucht gesunden Ersatz zu finden, was mir auch gut gelungen ist. Der Körper dankt es dir indem er sich zum positiven verändert. Was das Whey betrifft, so setze ich auch hier auf hochwertige Produkte. Ich verwende es weil ich für mich heraus gefunden habe, dass ich mit meiner Ernährung meinen Eiweißbedarf nicht decken kann, zumal ich durch das Krafttraining einen erhöhten Bedarf habe. Das kann aber jeder handhaben wie er möchte. Du hast natürlich Recht, wir sind Frauen und so sollten wir auch aussehen. Ich möchte aber hier nochmal klarstellen, dass man schlank sein kann und dennoch eine weibliche Figur haben kann. Solltest du diesbezüglich Sorge haben, kann ich dir gerne ein aktuelles Bild von mir posten ;) Ich bin sicher nicht perfekt aber im großen und ganzen sehr zufrieden mit mir. Es mögen einige anders sehen und denken mit 50 kg hat man hier nichts verloren, ich werde die App aber dennoch weiter nutzen. Mir geht es nicht darum Gewicht zu verlieren sondern meine Ernährung ausgewogen zu gestalten und meinem Körper die nötigen Nährstoffe zuzuführen. Mein Ziel ist ein schlanker definierter Körper der weiblich sein darf und mich bis zur Pensionierung durch den Job als DGKP trägt ;)  

Da kann ich nur bravo Nina sagen. In dieser App gibt es weder altersgrenze noch gewichtsgrenze. Keiner kennt sie besser als ich, ihre Mutter, und glaubt mir ihr braucht euch keine sorgen machen. Dank ihr habe ich auch mein Wohfühlgewicht erreicht und bin ihr unendlich dankbar und natürlich FS Teilnehmer ( ob dick , mollig oder schlank)für die Motivation und Unterstützung. In diesem Sinne sei hier jeder willkommen  

Na dann passt ja eh alles, bin halt ein sehr aufmerksamer Mensch, misch mich auch oft in Sachen, die mich ja eigentlich gar nix angehen, was mir meine leidgeplagte Tochter eh immer wieder augenrollend klar macht, ja kanns halt meistens nicht lassen! Ich finde das ganz ganz super, wenn junge Mädels sich über die Ernährung Gedanken machen und sich verändern, weil die Ernährung ja wirklich extremst wichtig ist. Mir war das in jungen Jahren überhaupt nicht bewusst oder klar. Mir ist das eben dann so passiert, dass ich mich nicht nur ungesund ernährte, sondern dann das auch schon ganz cool fand, dass ich plötzlich in Mädchensachen für Kinder reinpasste. Alles bewegte sich in der Mode Richtung Size Minus Zero und ich passte in jeden Fetzen rein! Und dann kam dieser Urlaub und ich sah meinen Körper einmal wirklich auf einem Foto und war so entsetzt! Es war irgendwie so leicht gewesen in all dem Stress (aufstehen, Hund gassi, Kindergarten, Büro, Kindergarten,einkaufen, Hund gassi, für die Maus "kochen", etc) eben so minimal wie möglich zu essen und extrem schnell viel abzunehmen und das hat mich fast meine Gesundheit gekostet. Mein Körper hatte schon begonnen, sich selbst zu verdauen hat mir mein Internist sodann erklärt und ich habe ein Ernährungspaket geschnürt bekommen. Da diese Schlankomanie ja noch immer nicht ganz vorbei ist, möchte ich manchen Mädels eben erzählen, was mir damals so passiert ist - doch auf dich trifft das ja ganz offensichtlich nicht zu! Naja klaro kann hier jeder teilnehmen und sollte auch - ich war nur verwundert und überrascht, habs ja eh schon erklärt! Bleib auf jeden Fall auf diesem Weg - offensichtlich weißt du ja eh ganz genau, was du willst und was gut für dich ist und du und deine Mam - ihr unterstützt euch ja beide, also ja besser gehts ja gar nicht! In diesem Sinne - wünsche ich Euch Beiden einen schönen etwas grauen Sonntag und weiter so!!!