Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1968 kcal
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Fett: 92,10g | Eiw: 141,60g | Kohlh: 118,98g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Peixe no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Suco de Limão, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Natural da Vaca Ricota Fresca, Feijão Preto Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Dolce Gusto Espresso Intenso, Kefir de Leite, Abacaxi. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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