Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 176,81g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Café. Mittagessen: Sadia Linguiça Fininha, Macarrão, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Abendessen: Vigor Requeijão Light, Heinz Maionese, Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Prata. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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