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전날 저녁 폭식(?)으로 운동 2시간... 그리고 간단한(?)아침식사
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1248 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 양배추, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Mittagessen: 돈까스. Abendessen: 수제비. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Laufband - 25 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
화이팅 입니다.^^
일반식하고나서 다이어트식단으로 돌아오는거 넘힘든것같아요ㅜㅜ
21 Aug 18 vom Mitglied: 제니지아니
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그래도 전날 먹은양이 많아서 그런지 그렇게 배고프진 않은것같아서 조금만 먹어도 배는 부르더라구요
저렇게 쭈우~욱 먹어줘야하는데....
22 Aug 18 vom Mitglied: 52kg가자
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