happy_polevskoy's Notizen, 22 Aug 18

Оливье диетическое.

Фасоль белая отвареная 100 грамм
Куриная грудка отвареная ( нарезать кубиком) 100 грамм
Яйцо 3 шт (желток убираем , кому нельзя, 100 гр с желтком)
Огурец соленый ( режем кубиком) 100 грамм
Морковь отварная ( режем кубиком) 100 гр
Лук репчатый ( режем кубиком) 40 гр
Заправка:
1 ст.л сметаны 10%
Горчица 1 ч.л
Сок лимона 1 ч.л
Перец+соль по вкусу

115 ккал на 100 грамм

---

1770 kcal

Fett: 76,45g | Eiw: 131,17g | Kohlh: 138,33g.   Frühstück: Мёд, Черника, Кефир 2,5%, Сваля Каша Овсяная. Mittagessen: Картошка по Французски, Сабвей Индейка и Ветчина. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. mehr...