Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
|
80,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 92,09g | Eiw: 80,94g | Kohlh: 243,37g.
Frühstück: Вятушка Кефир 2,7%, Шаурма с Курицей, Олеос Масло Конопляно-Льняное. Mittagessen: Сгущенное Молоко, Блины, Хлеб Черный, Томатный Сок, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре, Борщ со Свининой, Салат из Свеклы с Чесноком. Abendessen: Суп Грибной, Сливы, Дыня. Snacks/Sonstiges: Белая Поляна Молоко 2,5%, Bounty Райский Ананас. mehr...
|
|
2726 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|