|
Colazione?Errato!Post-workout/Pranzo con un bel pancake!ho usato le impact whey al cioccolato , albumi e nessuna farina, esperimento RIUSCITO ✔️ Ho aggiunto ricotta di mucca e un bello strato di marmellata alle pesce 😋buon pranzo !
|
1315 kcal
|
Fett: 45,98g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 126,05g.
Frühstück: Vale Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Cappuccino. Mittagessen: Anguria, Albume d'uovo, Alpro Latte di Cocco, Santa Lucia Ricottina Light, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Miele. Abendessen: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Caffè Macchiato, Anguria, Melone, Uva, Mele Fuji. mehr...
|
|
1761 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Affianco latte di cocco 🥥
26 Aug 18 vom Mitglied: Georgette95
|
Cioè hai fatto un pancake colo con whey e albumi??
26 Aug 18 vom Mitglied: NicolaR85
|
Esatto ! E sono buonissimi
26 Aug 18 vom Mitglied: Georgette95
|
Mi spieghi come hai fatto??..semplicemente mischiato albumi e whey e buttato nel padellino??..dosi e tempistiche??..grazie!
26 Aug 18 vom Mitglied: NicolaR85
|
sembrano deliziosi😋se monti l'albume a neve ,aggiungendo poi piano piano le whey e coprendo i pancake durante la cottura ti vengono gonfissimi😍😍
26 Aug 18 vom Mitglied: newme0000
|
Ho usato esattamente:
25 gr di whey
Un albume (35/40 gr)
30/40 ml latte di cocco ..
ho amalgamato tutto con una forchetta smescolando bene e poi messo tutto in padella .. vengono super lucenti e si cuociono in 30 secondi per lato tipo ..
Sono i più semplici mai fatti
26 Aug 18 vom Mitglied: Georgette95
|
Grazie del consiglio newme 😃
26 Aug 18 vom Mitglied: Georgette95
|
26 Aug 18 vom Mitglied: devon73
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Georgette95's Gewichtsverlauf
|