Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 62,15g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 223,27g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Batagor, Bakpia, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Daging Sapi, Apel. Snacks/Sonstiges: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Buah Pir, Lumpia Ayam, Kue Apem, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Laub - 8 Minuten, Zumba - 16 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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