Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 53,07g | Kohlh: 120,11g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Mittagessen: Terong Balado, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem. Abendessen: Terong Balado, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Good Day Mocacinno, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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