hardcontrol92's Notizen, 28 Aug 18

come prevedi di tornare su con le kcal? hai già impostato una tabella? +200-500 a settimana? o sei passato da poco a tanto subito? son curioso, prima stavi a poche calorie giusto? 

Ho preferito sfruttare il salto del weekend da delirio per salire subito a 300 carbo.. Ero a digiuno da troppo tempo sentivo che il metabolismo andava tirato su velocemente..  

Eh si, altrimenti povera tiroide 😅 Ora però fermo per qualche giorno credo o no? 😊 

Nah sono già a regime con allenamento mirato e carichi progressivi attendendo che il corpo inizia a sfruttare a dovere la carica energetica data dal nuovo introito calorico conto di finire la settimana in modo relativamente tranquillo per dare il tempo al corpo di adattarsi per poi iniziare a spingere come un treno 😁 

Intendevo con i macro 😅 

A ok ok cmq ho preferito passare direttamente ad un regime di massa senza stressarmi più di tanto.. Il deicit mi ha svuotato troppo e i due giorni di sgarro non hanno cmq influenzato più di tanto la mia condizione corporea (il corpo non era abituato a cibi raffinati ho praticamente mandato tutto quello che ho ingurgitato...) 

Ahahah immagino, eri tiratissimo per cui dovrai anche accumulare un pò di grasso prima che il corpo parti con la massa 😊 

Esatto la faccia scavata proprio ho optato per il salto calorico repentino anche per questo 😁 così fintanto che il corpo non si adatta mi riempio un po' 😅 

Ottima scelta ma non esagerare troppo con gli zuccheri 😅😆😆