So I’ve lost the weight but now I need to change my training to bulk back up for my next fight !
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2673 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 164,10g | Kohlh: 313,18g.
Frühstück: Red Table Wine , Tesco Lemon Curd, Avocados , Warburtons Farmhouse White Bread, Warburtons Soft White Farmhouse (42.7g). Mittagessen: Sainsbury's Spicy Chicken Pasta, Asda Fresh Orange Juice, Almond Milk, Tesco Blueberries, Pineapple Juice, Strawberries , Bananas . Abendessen: Aldi Grated Cheddar Cheese, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Maximuscle Promax, Tesco Basmati Rice, Chilli Con Carne . Snacks/Sonstiges: Nutramino Protein Bar Coconut. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Weever7's Gewichtsverlauf
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