|
На ужин домашняя шаверма, 372 калории🌯 За день 960🙈почему-то очень болит живот, плак-плак😢 А ещё я завтра взвешусь.. так не хочется, если честно. Не хочу себе настроение портить, но понимаю-что все равно прыгну на весы. Этого не избежать ☹️
|
966 kcal
|
Fett: 43,04g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 120,06g.
Frühstück: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Масло Оливковое Лекарственное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Greenfield Чай Черный. Mittagessen: Сметана, Грабли Грибной Суп. Abendessen: Grow Food Полезная Шаверма. Snacks/Sonstiges: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Lay's Чипсы с Солью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачковая Икра, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dirol Жвачка Морозная Мята. mehr...
|
|
 Kommentare
Не воспринимай так привесы. Научись радоваться им. Ведь это значит, что ты становишься красивее и здоровее. Вот посмотри на девушек тут. Здесь многие весят от 50 до 60 и при этом выглядят замечательно. Пойми, не вес главное. Ты же хочешь красивую грудь, попу, бедра... Без жировой массы этого всего не будет. Никто не говорит о лишнем жире, я имею в виду нужный жир. Полюби себя)) Ты ведь красивая, посмотри на себя в зеркало новым взглядом😉
28 Aug 18 vom Mitglied: smileos
|
Вообще-то да, вы правы... у меня ещё осталась привычка «привес-плохо, отвес-замечательно». Надеюсь, что скоро такого не будет 😅
Спасибо вам большое за утешение и за поддержку 🧡
28 Aug 18 vom Mitglied: annasputay
|
Лаваш ~270ккал только, каким образом 370 ккал?
28 Aug 18 vom Mitglied: 404notf0und
|
Вот смотрю вашу ленту вы начали с 68,изменяюсь конечно очень но скажите пожалуйста как обстоят дела с кожей??
28 Aug 18 vom Mitglied: zlata.guseva.95
|
А живот в каком месте болит?
28 Aug 18 vom Mitglied: дарья,
|
Молодец) Ты хотя бы добираешь поставленную цель, а вот я ставлю цель, а добраться не могу( Неделю смогла 1500 держать, а теперь что-то не могу(
28 Aug 18 vom Mitglied: prostoSAR
|
28 Aug 18 vom Mitglied: annasputay
|
Здесь в лаваше 160, его калорийность на 100 н 184
28 Aug 18 vom Mitglied: annasputay
|
Дарья, не понимаю уже.. до внизу пару дней болел, потом внутри.. трудно сказать 😪
28 Aug 18 vom Mitglied: annasputay
|
Ангелина, спасибо :33 надеюсь у тебя тоже все получится, я очень не хочу откатываться 😶
28 Aug 18 vom Mitglied: annasputay
|
ой, в этом месте самая противная боль(( поправляйся😚
28 Aug 18 vom Mitglied: дарья,
|
28 Aug 18 vom Mitglied: Танечка0518
|
Танечка, огурец помидор перец лук и соус сметана+карри+соль+Чили
28 Aug 18 vom Mitglied: annasputay
|
28 Aug 18 vom Mitglied: annasputay
|
Удачи в завтрашнем завешивании!!!
28 Aug 18 vom Mitglied: karina_1603
|
28 Aug 18 vom Mitglied: annasputay
|
Не переживай)) У тебя всё будет хорошо💙 Молодец, что кушаешь
28 Aug 18 vom Mitglied: ~Peach~
|
Надеюсь, большое тебе спасибо 🧡
28 Aug 18 vom Mitglied: annasputay
|
Господи, как Вы так похудели? Вес моей мечты.. Может дадите мне совет?.. Я в отчаянии..
28 Aug 18 vom Mitglied: tatiana9037
|
Tatiana9037, Аня "неправильно" похудела, так что не надо так делать. Просто соблюдайте дифицит калорий, но нормальный , а не низкий, чтобы не навредить здоровью🙌🏻
29 Aug 18 vom Mitglied: prostoSAR
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annasputay's Gewichtsverlauf
|