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1064 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 128,04g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Mittagessen: Abóbora, Urbano Arroz Integral tipo 1, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Melancia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Formosa. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gomesana's Gewichtsverlauf
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