Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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107 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 49,91g | Eiw: 312,22g | Kohlh: 270,01g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Desnatado, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Mandioquinha, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo Cozida, Optimum Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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caio_sam's Gewichtsverlauf
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