ChrisBGl's Notizen, 29 Aug 18

Frank Suárez dice que no hay que contar calorías sino comer natural cuando tu cuerpo lo pide, jajaja a eso te refieres 😂? Los tacos son muy nutritivos, mañana iré por unos de pastor buenísimos 🌮 

No se tú, pero conozco personas que no cuentan calorías y tienen muy buen cuerpo, tal es el caso de un ex compañero de prepa te dejo su Facebook: Javier Edoardo De La O (Ed), nomas para que veas que tiene un cuerpo bien trabajado, una vez estaba hablando con él y le pregunté que cuánto era su consumo calórico y el me respondió que no registra calorías ni cuadra macros que solo hace sus 5 comidas y toma proteína, hay otro que encuentras en Instagram como doctorwali que está en la misma situación y te podría mencionar más personas que no cuentan calorias ni cuadran macros y tienen buen cuerpo. 

Y no, no me refiero a eso sino a suplementarme con potasio y magnesio para evitar antojos, el tiene su explicación científica del por qué esos dos minerales ayudan a controlar los antojos (y te lo explica en pizarra y todo así bien chingón).  

Ok, a algunos les funciona así sin contar, yo prefiero contar calorías si quiero bajar si estoy en mantenimiento no porque mi pancita me dice cuando es suficiente. Respecto al potasio y magnesio hay que ser cuidadosos, una dosis descontrolada de potasio puede ser letal y del magnesio si te sobre pasas solo te da chorrillo. Yo a Frank no le creo mucho, porque difunde muchos mitos, y no es tan honesto como dice, también dice cosas ciertas pero para discernir de la verdad y la mentira debes estar informado para no irte con lo primero que le escuches