Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 57,49g | Eiw: 110,33g | Kohlh: 70,27g.
Frühstück: Bolo Floresta Negra, Mamão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Itambé Creme de Leite Leve, Arroz Parboilizado Cozido, Surubim. Abendessen: Suco de Limão, DIA Pescada Branca, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pasta de Amendoim, Essential Nutrition Cacao Whey. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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fabyanny.lucas's Gewichtsverlauf
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