Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 90,91g.
Frühstück: جبنة كريمة (قليلة الدسم), خبز القمح الأسمر. Mittagessen: المايونيز الخفيف, سمك التونة المعلب, المعكرونة الحلزونية, زيت الزيتون, الطماطم, خبز القمح الأسمر. Abendessen: البطاطا المهروسة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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husamore's Gewichtsverlauf
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