|
Взвешивание после пробежки. Пробежал сегодня дистанцию которую планирую бежать на марафоне 09.09.2018 - 10,55 км за 1ч 18мин. В принципе готов, но получилось дольше на 3 минуты чем в прошлом году, хочу улучшить на забеге. Отвес от вчерашнего дня -1,4кг считаю просто водой ушедшей с потом и дыханием.
|
111,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|