Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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2322 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 188,89g.
Frühstück: Garant Grov Mini Baguette , Boxholm Ekologisk Ost. Mittagessen: Falcon Folköl 2,8%, ICA Tomatketchup, Eldorado Pytt i Panna. Abendessen: Hasselbackspotatis, ICA Entrecote, Spendrups Folköl 3,5%. Snacks/Sonstiges: Rött Bordsvin, Coop Räkor utan Skal, ICA Crème Fraiche, Kavli Majonäs Äkta, Rött Bordsvin. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 47 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mr peter's Gewichtsverlauf
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