|
Sabah yemeği 8 ara öğün 11 Öğle yemeği saat 3 tek yiyip 5 de spora başlıyorum aksam 7 de yemek yiyorum 11 de yatıyorum bu saatler sizce nasıl
Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
|
1181 kcal
|
Fett: 47,80g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 103,73g.
Frühstück: Altınkılıç Kefir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Üzüm, Şehriye Çorbası. Abendessen: Çoban Salatası, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Hurma. mehr...
|
|
2256 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KadirKd's Gewichtsverlauf
|