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Krn BB stuck.. Menu hari ini tanpa garam,, tanpa gula,, tanpa msg,, tanpa minyak,, makan d atas BMR d bawah TDEE
Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1349 kcal
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Fett: 41,55g | Eiw: 85,30g | Kohlh: 186,12g.
Frühstück: Plum, Telur Rebus, Edamame, Stroberi. Mittagessen: Pare, Wortel Dimasak, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Salmon Panggang . Abendessen: Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Apel Fuji, Buah Pir. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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