Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1493 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 138,02g.
Frühstück: Bocatti Jamón Natural Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Galletas de Arroz, Pan Integral. Mittagessen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Zanahoria. Abendessen: Arcor Turrón de Maní, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Aceite de Oliva, 3 Arroyos Avena Instantánea, Porotos Negros. Snacks/Sonstiges: Jorgito Alfajorcitos, Banana, Almendras, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Star Nutrition Premium Whey Protein. mehr...
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515 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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solsalsk's Gewichtsverlauf
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