انا بعمل دايدات من زمان بس كنت بعمل من دماغى فى مرة فضلت ٨ ايّام او عشرة مش متذكر اوى وخسيت جدا لكن بعد المدة دى فتحت فى الاكل فتحة وطبعا كانت طريقة غير صحيحة وتعلمت من التجربة مرة تانية قللت كمية الاكل ومنعت حاجات وقررت اواظب ١٠٠ يوم بعد الْيَوْمَ ال ٥٠ والا ٦٠ أصبت بإمساك شديد ولَم أكرر التجربة فى الكيتو قريت شوية مش كتير ومشيت عليه صحيح مش بحذافيره بس عالاقل طبقت الأساسيات ولما بخرج منه مش بلغبط فى الاكل زى زمان ده غير ان اهم حاجة الحمد لله حصلتلى بسبب الكيتو ان الم القولون اللى عانيت منه مايقرب من ال ١٥ عاما او يزيد قل جدا جدا والمعدة ارتاحت طبعا ده غير ان اكل الكيتو تقريبا كله صحى ولذيذ الحمد لله على نعمه الكيتو
|
108 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
Kommentare
فضلت ٨ ايّام او ١٠ بدون طعام ابدا كنت عايش عالمشروبات بس نسيت اكتبها تانى سطر
03 Sep 18 vom Mitglied: Mahmoud Sh
|
وده الفرق بين لما كنت بتعمل دايت علشان تخس بس وبين لما ثقفت نفسك وخليته أسلوب حياة
ربنا يوفقك دايما وكييييب إت أب 💪
03 Sep 18 vom Mitglied: Ahmed NE
|
ثانك يووووو وان شاء الله هكييييب إت أب 😄
04 Sep 18 vom Mitglied: Mahmoud Sh
|
بجد الكيتو نعمة كبيرة
ما يذوق حلاوتها غير اللي يجربها
فرحانه ليك بجد 😍
ان شاءالله من افضل لأفضل 💪💪
04 Sep 18 vom Mitglied: BASSMA_RAYAN
|
04 Sep 18 vom Mitglied: Mahmoud Sh
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mahmoud Sh's Gewichtsverlauf
|